Personalizzazione veraa 360°

Sì, e nella maggior parte dei casi è proprio quello che serve. Partiamo da una valutazione iniziale in cui capiamo cosa il tuo corpo può fare oggi: mobilità disponibile, dolore, limitazioni mediche in corso. Da lì costruiamo un programma che lavora su ciò che è possibile, evitando i movimenti che ti danno fastidio e recuperandoli in modo progressivo. Se serve, coinvolgiamo la fisioterapista o l'osteopata dello studio, così allenamento e trattamento vanno nella stessa direzione invece di annullarsi a vicenda.

No, e questo è il punto: nessuno qui parte dallo stesso punto degli altri. Molte persone arrivano dopo anni di stop, dopo una gravidanza, dopo un periodo difficile. La prima seduta serve a fotografare la situazione reale — forza, respiro, resistenza, abitudini — e a fissare due o tre obiettivi concreti e raggiungibili. Il carico cresce quando sei pronto tu, non secondo una tabella standard, e nessuno ti mette a confronto con nessun altro.

Non lavoriamo con listini rigidi né con abbonamenti annuali obbligatori. Puoi scegliere la seduta singola, un pacchetto di sedute, la formula trimestrale o annuale, e il minigruppo — che ha il costo più accessibile perché il trainer segue tre persone o più mantenendo comunque un programma individuale. Il prezzo esatto dipende dalla formula e dalla frequenza: te lo diciamo con chiarezza durante la prima conversazione, senza costi nascosti e senza vincoli di rinnovo automatico.

Ci scrivi su WhatsApp o ci chiami e fissiamo un appuntamento, di solito entro pochi giorni. Il primo incontro dura circa un'ora: parliamo della tua storia, degli obiettivi e di eventuali problemi fisici, poi facciamo alcuni test semplici di mobilità e forza. Alla fine ti spieghiamo che percorso ha senso per te, con quale specialista e con quale frequenza. Non c'è nessun obbligo di iscrizione al termine: se vuoi pensarci, ti lasciamo tutte le informazioni per decidere con calma.

Abbigliamento comodo da allenamento e scarpe pulite da usare solo in studio, un asciugamano e una bottiglia d'acqua. Se hai referti medici, esami, radiografie o il piano di un fisioterapista che ti ha seguito prima, portali: ci fanno risparmiare tempo e ci evitano di ripetere valutazioni già fatte. Se hai una terapia in corso o allergie, dillo subito, così ne teniamo conto nella programmazione.

Sì. Seduta per seduta, pacchetto a scalare, trimestrale o annuale: scegliamo insieme la formula che regge nella tua vita reale, non quella che conviene a noi. Se cambi lavoro, ti sposti o hai un periodo pieno, il pacchetto si può congelare o riprogrammare parlando con noi. Preferiamo persone che restano perché stanno bene, non perché sono legate da un contratto.